今日も寒かったですね。

皆様　風邪など

ひかぬように　十分注意なさって

ください。

手洗い。うがい。マスク。

わすれずに！































すごーーーーーい！
やせました。
太ももの　くっつきかたに
注目！！！！！

大好評！
美脚コース！

10回　\８４０００

春目前　薄着になるまえに
めざすは
誰もが　うらやむ
ボデイライン

「ストレスをどうやって解消していますか？」


日々生きている中で「まったくストレスを感じない状態」というのは、
ほとんどないと思います。

人によってその理由はさまざまでしょうし、大小もあるでしょうが、
おそらく何らかの心の負担を感じることもあるでしょう。

そういった「ストレス」は、どうやって解消していますか？

忙しくなって、気持ちにゆとりがなくなると、タバコの本数が増えたり、
お酒の量が増えたり、あるいは怒りの感情がすぐに出るようになったり、
グチっぽくなったり・・・・

おそらくそうやって「ストレス発散」をしているのでしょうね。


もしそれらの悪習慣を「やめたい」あるいは「減らしたい」と本気で願うなら、

・ストレスを溜めない生活を作る

・ストレス解消をそれに求めないようにする

そのどちらか、あるいは両方が必要かもしれないですね。


まずできる第一歩として、たとえば、自分の悪習慣の度合いをグラフに
してみてはいかがでしょうか？

たとえば、一日に吸ったタバコの本数の推移・・・みたいに。

そうすると、自分の心の状態と行動が、面白いように連動しているなと
わかると思います。


自分の内面って、隠そうと思っても、絶対どこかには出るものなんですね。

★今朝の「天才のヒント」より抜粋